Buongiorno a tutti,
anche per questo sabato mattina la nostra scuola ha intenzione di offrirvi la possibilità di trarre il massimo potenziale dal vostro risveglio.
Vogliamo riproporvi una delle nostre pratiche di yoga dinamico da 40 minuti, affinché possiate apportare energia al vostro corpo e alla vostra mente, cominciando la giornata al meglio.
È adatta ad ogni livello di preparazione, sarete guidati gradualmente verso ogni posizione e coordinati nella respirazione.
La lezione di oggi
Ricordiamo che questa lezione fa parte del ciclo di dirette Facebook di yoga dinamico, registrate durante la quarantena. Troverete sempre tutte le altre lezioni sulla nostra pagina a questo link in qualsiasi momento sentiate la necessità di praticare.
È fondamentale per noi attribuire il giusto valore al corpo e alla mente e al tempo che gli dedichiamo. Concederci dei momenti ,brevi o lungi che siano, ci permette di amarci un po’ di più e di darci la precedenza su tutto ciò che ci circonda.
Vi auguriamo una buona pratica, sperando che possiate trovare giovamento da questi 40 minuti insieme.
Namasté.
Inizio: minuto 03.44
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