Yoga Nidra, pratica del venerdì sera 1

Quanti di noi si concentrano unicamente sulla sola cura del corpo, tralasciando mente e spirito? Spesso tendiamo a trascurare questi lati della nostra persona, senza renderci conto che siamo esseri complessi in cui tutti gli elementi sono connessi tra loro.

Dunque per chi tra voi fosse interessato ad intraprendere un percorso di profondo benessere mentale, abbiamo ideato un programma guidato di video-lezioni gratuite che vi introduca allo Yoga Nidra. ( Se siete interessati ad approfondire cosa sia lo Yoga Nidra e la sua storia, cliccate sul link qui affianco.)

Ogni lezione ha una durata di mezz’ora circa e affronterà una tecnica di rilassamento diversa. Queste pratiche fanno parte di un ciclo di dirette Facebook girate durante la quarantena e ordinate in una playlist, che sarà lasciata pubblica e a disposizione di chiunque abbia necessità di praticare, in un qualsiasi momento della giornata.

Concedete a voi stessi questa mezz’ora di tempo per lasciar andare tutte le tensioni, le frustrazioni e gli eventi negativi della settimana, caricandovi di una nuova energia positiva per godervi a pieno questo week-end. Vi auguriamo buona pratica.

Namasté.

Clicca qui per accedere alla prima lezione di Yoga Nidra.

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