Autore: Antonella De Palo

Le nostre proposte per il tuo benessere

Antonella De Palo

Yoga Fissa Dimora è uno spazio dedicato al benessere, al movimento e all’equilibrio tra corpo e mente.
Proponiamo corsi in sala adatti a tutti, tra cui Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Fisio Yoga e Yoga Posturale, oltre a Postural Pilates e Pilates Tonificante, ginnastica posturale e lezioni personalizzate.

Accompagniamo ogni fase della vita con percorsi speciali come Yoga in gravidanza e post parto e attività dedicate ai più piccoli con lo Yoga Bimbi.

Crediamo nel contatto con la natura: organizziamo Nordic Walking e uscite all’aperto, per rigenerarsi e ritrovare armonia nel movimento.

Per completare la cura della persona, offriamo anche visite posturali e trattamenti osteopatici, così da supportare il tuo benessere a 360°.

Un luogo accogliente dove ascoltarti, ricaricarti e ritrovare la tua energia.

Ecco le nostre attività:

Corsi in Sala: dallo Yoga al pilates alla ginnastica posturale, scegli il corso che fa per te!

Visite posturali:  Previene disturbi futuri grazie a una valutazione personalizzata.

Trattamenti osteopatici: Riallinea postura e migliora la mobilità, scioglie tensioni e riduce dolori. Dona leggerezza, rilassamento e benessere

Lezione per principianti 8

Antonella De Palo

Ottavo appuntamento del ciclo “Lezioni per principianti”.

In questa videolezione affronteremo una discussione a carattere teorico, dedicata all’etica dello yoga.

Speriamo che queste parole possano darvi modo di riflettere sulla complessità di questa disciplina, nonché stile di vita.

Vi auguriamo una buona pratica.

Namasté.

Clicca qui per accedere alla videolezione.

(Durata: 18.00 minuti Inizio: 00.14)

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Lezione per principianti 7

Antonella De Palo

Settimo appuntamento del ciclo “Lezioni per principianti”.

In questa videolezione affronteremo il “saluto alla Luna” una pratica calibrata sulle diverse esigenze di ogni corpo.

È una pratica guidata in cui vi mostreremo diverse varianti per ogni posizione, in modo tale che ognuno di voi si adatti alle varie asana in base ai propri limiti.

Assicuratevi che nessuno possa interrompevi una volta iniziata la lezione.

È preferibile eseguirla di sera, ma qualsiasi orario vi sarà più comodo, andrà bene lo stesso.

Vi auguriamo una buona pratica.

Namasté.

Clicca qui per accedere alla videolezione.

(Durata: 23.07 minuti Inizio: minuto 00.14)

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Yoga in pillole, lezione teorica 3

Antonella De Palo

Terzo appuntamento delle nostre lezioni teoriche.

Nel video di oggi l’argomento trattato continuerà ad essere inerente alla sfera della pratica online, una modalità che ormai un po’ tutti abbiamo avuto modo di conoscere e sperimentare.

Ci concentreremo sulle tecniche per prevenire cattive posture e allineamenti sbagliati, in modo tale che possiate affrontare la pratica a casa in sicurezza e autonomia.

Vi auguriamo una buona pratica!

Namasté.

Clicca qui per accedere alla videolezione.

(Inizio: minuto 00.54 Durata: 30 minuti)

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Lezione per principianti 6

Antonella De Palo

Sesto appuntamento del ciclo “Lezioni per principianti”.

In questa videolezione affronteremo una pratica di Yoga Nidra (clicca qui per saperne di più), dedicata al rilassamento del corpo.

Questa è una pratica guidata, assicuratevi che nessuno possa interrompevi una volta iniziata la lezione.

È preferibile eseguirla di sera ma qualsiasi orario preferiate andrà bene lo stesso.

Vi auguriamo una buona pratica.

Namasté.

Clicca qui per accedere alla videolezione.

(Durata: 31.28 minuti Inizio: 00.24)

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Lezione per principianti 5

Antonella De Palo

Quinto appuntamento del ciclo “Lezioni per principianti”.

Nella pratica di oggi vedremo come avviarci ad una respirazione più consapevole, elemento fondamentale per una pratica completa.

Se doveste sentire la necessità di prolungare la pratica, oltre la durata della videolezione, date ascolto al vostro corpo.

Vi auguriamo una buona pratica.

Namasté.

Clicca qui per accedere alla videolezione.

(Durata: 20.26 minuti Inizio: minuto 00.25)

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Yoga in pillole, lezione teorica 2

Antonella De Palo

Secondo appuntamento delle nostre lezioni teoriche.

In questo “dialogo” discuteremo di come prepararsi ad effettuare una pratica yoga, in modalità online, nella maniera più sicura possibile.

Vi forniremo qualche consiglio per prevenire eventuali incidenti ed infortuni.

Vi auguriamo una buona pratica!

Namasté.

Clicca qui per accedere alla video lezione.

(Durata: 33.03 minuti Inizio: minuto 06.25)

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Lezione per principianti 4

Antonella De Palo

Quarto appuntamento del ciclo “Lezioni per principianti”.

Nella lezione di oggi andremo a lavorare su come sciogliere le tensioni accumulate nella zona delle spalle, in più vedremo come migliorare l’apertura di quest’ultime.

Sarà un pratica molto lenta, quindi non abbiate fretta e lasciatevi guidare.

Vi auguriamo buona pratica.

Namasté.

Clicca qui per accedere alla videolezione.

(Durata: 37.05 minuti Inizio: 00.41)

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Lezione per principianti 3

Antonella De Palo

Terza videolezione del ciclo “per i principianti”.

In questa lezione di 35 minuti ci concentreremo soprattutto sul rafforzamento dei muscoli delle gambe.

Ovviamente sarete guidati in ogni fase delle varie asana, per permettere anche a chi non pratica da molto, di abituarsi gradualmente.

Vi auguriamo una buona pratica.

Namasté.

Clicca qui per accedere alla videolezione.

(Durata 35 minuti Inizio: minuto 00.38)

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Yoga in pillole, lezione teorica 1

Antonella De Palo

La nostra scuola è lieta di annunciarvi che a partire da oggi 8 febbraio e martedì a seguire, condivideremo con voi una serie di videolezioni gratuite a carattere teorico, in cui discuteremo sullo yoga analizzandolo da diversi punti di vista.

Nella nostra prima chiacchierata trattiamo “la pratica online”, i pro, i contro e qualche consiglio per la sua buona riuscita.

Namasté.

Clicca qui per accedere alla videolezione.

Durata: 15.46 min. Inizio: min. 02.50

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