Fit Walking & Avvio alla Corsa a Bari – Da 0 a 5 km

Il nuovo corso all’aperto a Santo Spirito per principianti

Il nuovo corso all’aperto a Santo Spirito per principianti

Il Centro Yoga Fissa Dimora ASD presenta il nuovo percorso di Fit Walking e Avvio alla Corsa (0–5 km), un programma dedicato a chi vuole iniziare a correre in modo graduale, sicuro e consapevole, anche partendo da zero.
Il corso si svolge a Santo Spirito (Bari), lungo il suggestivo lungomare, ed è ideale per chi cerca un’attività all’aperto che migliori forma fisica, resistenza e benessere generale.

Cos’è il Fit Walking e perché è utile

Il Fit Walking è una camminata veloce eseguita con tecnica corretta, ideale per:

  • perdere peso in modo sano,
  • migliorare la postura,
  • aumentare la resistenza,
  • imparare a correre senza sovraccaricare articolazioni e schiena.

Integrato con esercizi di tecnica di corsa, diventa un percorso perfetto per chi desidera iniziare a correre dai 0 ai 5 km in totale sicurezza

Insegnante Vito Graziosi

A chi è rivolto il corso

Il percorso è adatto a:

  • principianti assoluti,
  • persone che vogliono tornare in forma,
  • chi vuole imparare a correre correttamente,
  • chi preferisce un approccio graduale e guidato,
  • chi desidera allenarsi in compagnia all’aria aperta a Santo Spirito.

Insegnante: Vito Graziosi