Come migliorare la postura con il Postural Fit
Luca ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.
Le sue lezioni si suddividono in tre fasi:
- Esercizi di mobilità articolare e riscaldamento per l’attivazione generale.
- Esercizi fitness e di tonificazione.
- Esercizi posturali e di allungamento nella fase di defaticamento e stretching.
Benefici del Postural Fit con Luca
I benefici della ginnastica posturale sono molti ma in particolare gli esercizi proposti nelle lezioni hanno lo scopo di:
- Migliorare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare.
- Aumentare forza e resistenza muscolare.
- Rieducare ad una corretta respirazione.
- Aumentare la capacità di concentrazione.
Vediamo ogni giorno sulle nostre corsiste del mattino grandi miglioramenti nella postura, nella coordinazione del movimento, nell’equilibrio e nella propriocezione del proprio corpo.
Percorsi personalizzati
Come già evidenziato, i grandi risultati ottenuti nelle lezioni di gruppo rendono Luca sempre più stimolato a dare il meglio ma la sua specialità sono sicuramente le visite posturali e i trattamenti personalizzati anche con Pancafit® .
Cosa è Pancafit e a cosa serve
Il Pancafit – Metodo Raggi è uno strumento e una tecnica di lavoro per il riequilibrio posturale e che permette di agire su:
- Lombalgie.
- Cervicalgie.
- Contratture.
Permette inoltre il riequilibrio posturale, il miglioramento della respirazione e lo scarico delle tensioni.
Centro Yoga Fissa Dimora 