Fisio Yoga

Lo Yoga tradizionale accompagnato dai supporti

Una pratica di Hatha per approfondire gli asana e sentire maggiormente gli effetti
benefici su corpo e mente.
Lo yoga da sempre lavora sulla salute del corpo attraverso il respiro e gli asana
Una pratica dolce e più lenta riesce ad avere un’impronta maggiore influenzando e correggendo vecchi atteggiamenti fisicie mentali.

Ogni lezione lavora in profondità grazie al supporto di mattoncini, cuscini, coperte e cinture che sostengono il praticante nell’esecuzione di ogni asana.

Ciascuna sequenza è caratterizzata da un riscaldamento lento che coinvolge tutto il corpo con particolare attenzione al focus della pratica (un asana, un chakra, una parte del corpo); a seguire asana principali, asana di chiusura e rilassamento supportati.
Una pratica che bilancia sforzo fisico, allungamento e respiro.

Pratiche accessibili a tutti coloro che desiderano sperimentare una pratica più lenta ma profonda e incisiva.

Conosci l’insegnante Serena