Hatha Yoga

Mente, corpo e respiro

In queste lezioni ha priorità la funzione e all’effetto specifico che ogni asana ha su corpo e mente.

Staticità e ripetizione dei movimenti si alternano in maniera armonica senza mai forzare.
Il respiro guida e sostiene tutta la pratica. Al primo posto c’è l’ascolto e il sentire.

Riconosciamo le esigenze della nostra conformazione corporea. E’ l’asana che si adatta a
noi. Impariamo a conoscerci e rispettarci profondamente.

Conosci le insegnanti Serena e Thais