Il Rocket Yoga è una pratica dinamica e creativa ispirata all’Ashtanga Vinyasa, sviluppata da Larry Schultz negli anni ’80. Attraverso un flusso energico che unisce respiro e movimento, combina forza, mobilità, equilibrio, inversioni e arm balance in un approccio accessibile e adattabile a diversi livelli di esperienza.
La pratica Rocket si articola in tre sequenze: Rocket I, che costruisce forza, stabilità e apertura delle anche; Rocket II, focalizzato su estensioni, torsioni e mobilità della colonna; Rocket III, una combinazione delle prime due, che rende la pratica ancora più fluida, creativa e giocosa.
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