Rigenera corpo e mente lentamente
Pratiche semplici ma intense, lente e rigeneranti che insegnano a rilassare il corpo profondamente.
Calmano la mente e le emozioni, equilibrano il sistema nervoso, eliminano blocchi energetici, stimolano il flusso vitale nei chakra, nei meridiani e negli organi.
Eliminano poco per volta stress e ansia, riportando equilibrio e armonia in tutto lo stato psicofisico.
La pratica della Luna compensa il lavoro svolto durante le lezioni del mese basate sul dinamismo e forza, incrementa la flessibilità e migliora la mobilità delle articolazioni.
Le Asana (posizioni) vengono mantenute più a lungo, in maniera statica, con l’uso di supporti yoga come coperte, cuscini, mattoni e cinture su cui abbandonare il corpo e rilasciare lentamente tensioni.
In queste lezioni si approfondiscono tecniche di Pranayama (respirazione controllata)
si dedica maggior tempo alla meditazione e allo Yoga Nidra (rilassamento guidato).
Utili, consigliate ed _accessibili a tutti l(anche a chi non pratica yoga solitamente).
Appropriate a qualsiasi età, fase della vita e in qualsiasi condizione fisica.
Pratiche consigliate a tutti per il recupero fisico ed energetico
Centro Yoga Fissa Dimora 