Praticare è importante, farlo bene, con tutti gli accorgimenti è essenziale. Con umiltà, ho sentito l’esigenza di raccogliere, informazioni e consigli adattabili alle esigenze di ogni praticante che voglia rendere la pratica personale e sicura.
Tra queste pagine, troverete la mappa di un cammino per conoscere meglio se stessi, trasformare la pratica in una routine e integrare gli aspetti etici della disciplina nella propria vita quotidiana, fuori e dentro il tappetino.
Spero che la sua lettura, possa tracciare l’inizio di un sentiero dentro di te.
Yogi non si nasce, si diventa.
Il tuo libro mi è piaciuto tantissimo. E’ stato proprio un viaggio studiato e ponderato. Un’ascesa graduale come solo una camminatrice sa fare. Ricco di spunti e fresco, scorrevole ma per nulla scontato. Davvero utile. Credo che questo libro mi terrà compagnia come un faro per illuminare i momenti bui e per spronarmi a fare di più. Grazie davvero per la tua gioia. Lo consiglierò sicuramente.
Consuelo
Ciao Antonella ho appena finito di leggere il tuo libro. In questo periodo sono stata molto impegnata con la famiglia ma appena potevo prendevo il manuale per ritrovare un po’ di me stessa, un po’ di quella pace e di quell’equilibrio che dona lo yoga. E’ stato come parlare con te, al di fuori da affanni e impegni vari. La prima parte del libro è sicuramente molto tecnica, una giusta guida per chi si approccia a questa pratica. La seconda parte, senza che me ne sia accorta, gentilmente è diventata più coinvolgente. Hai inserito le tue esperienze, le tue emozioni, le tue difficoltà nell’intraprendere quel cammino che sicuramente non trasforma solo il corpo ma anche il modo di guardare e vivere la vita. Mi sono emozionata quando hai raccontato la scelta del nome “Yoga Fissa Dimora”…mi chiedevo sempre perché un nome così originale per un centro yoga. Così come nel capitolo “Il corpo ci parla di noi”…l’approccio psicologico alle patologie mi ha riportato all’ambito del mio lavoro. Così come ogni traguardo e ogni dono io lo condivido con le persone più care e in sintonia…al vento come dici tu…e quel vento ha portato amici come R., M., G. e altri che ancora verranno. Grazie.
M.
Namastè Tona. Provo a riassumere quello che mi è piaciuto di più del manuale…
Bisogna avere pazienza, ascoltare il corpo e quando ci sembra che i miglioramenti non arrivino, apprezzare invece i millimetri guadagnati. Io ho capito che devo apprezzare le abitudini cambiate (tipo non interrompere la pratica d’estate). Che bella la metafora dello zaino sulle spalle, svuotiamolo questo zaino e liberiamoci di quello che non è necessario (amici che non sono sulla stessa lunghezza d’onda, pseudo obblighi che ci farebbero rinunciare all’appuntamento con la pratica)… perché è davvero importante quello che si impara mentre si cerca di raggiungere i piedi con le mani. Agire anziché reagire, quanto margine di miglioramento abbiamo! Sapessi quante volte mi commuovo durante savasana…quanti blocchi si sciolgono. Ed infine la speranza è di tornare presto in presenza. Grazie, bellissima lettura di fine anno.
M.
Resta sul mio comodino, mi sembra uno di quei libri che puoi aprire a caso e trovare una risposta.
V.
Ho finito di leggere il libro. Mi è piaciuto tantissimo. E’ stato come volteggiare su un’altalena che passa dalla parte più tecnica dello yoga al racconto di un vissuto personale intimo, molto evocativo e di grande ispirazione. Ne avevo bisogno. Grazie.
A.
Mentre leggo il libro, sento la tua voce…una cosa bellissima.
M.
Ho iniziato a leggerlo…sembra molto molto bello! Per caso si è spostata l’attenzione sulle conclusioni e mi sono emozionata leggendole.
S.
Molto molto bello! Con l’umiltà che ti contraddistingue hai voluto fare dono a tutti i praticanti di quella che è la tua esperienza! Io mi sento parte di questo libro e da yogi in cammino, mi risuona tutto quello che c’è scritto al suo interno. Sei stata bravissima a far venir fuori qualcosa di così bello da un momento come il lockdown. Grazie per questo dono.
S.
Antonella, bellissimo il tuo libro, me lo sto proprio gustando, ho anche consigliato a mio marito di leggerlo. Trovo che contenga davvero delle piccole “perle”che mettono il principiante a proprio agio.
C.
Ho iniziato a leggere e lo trovo scorrevolissimo e interessante. Sono sicuro che mi aiuterà a prendere contatti con il piccolo yogi latente dentro di me…ne avrò cura e lo coltiverò.
G.
Ho terminato il suo libro e trovo che sia molto utile. Ho posto l’attenzione su cose e atteggiamenti che davo per scontati…un libro che mi ha aiutato a guardare oltre, a guardarmi ed ascoltarmi.
G.
Mi è piaciuto molto! Da un lato ho ripercorso le sensazioni del lockdown e ho ritrovato la sensazione di benessere dei nostri appuntamenti come spazi importanti che ci siamo sempre dedicati. Poi ho ritrovato tanti consigli utili molto importanti per le mie pratiche. E’ scritto in maniera molto semplice e si legge molto volentieri. E’ stato interessante anche leggere in alcuni punti della tua esperienza personale con la pratica.
D.
Ho finito di leggere il tuo libro…l’avrei finito in un solo giorno ma ho voluto assaporarlo lentamente per gustarmelo meglio. E’ stato insieme al mare la colonna sonora delle mie vacanze. Ho apprezzato tantissimo e ti ringrazio per questo per come ti sia aperta a noi. Il libro che mi hai dato completamente intonso, adesso è pieno di sottolineature, commenti e frecce. E’ stato bellissimo poter ripartire da “zero” nel cammino dello yoga, rivedendo alcuni concetti della filosofia yogica, imparandone di nuovi e stimolando la mia curiosità su aspetti che non avevo mai considerato. Mi è dispiaciuto terminare il libro. Sul finale mi sono commosso. So che ti avrò sulla mensola di casa, quando vorrò nuovamente immergermi nelle tue parole.
G.
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Centro Yoga Fissa Dimora 