Ottavo appuntamento del ciclo “Lezioni per principianti”.
In questa videolezione affronteremo una discussione a carattere teorico, dedicata all’etica dello yoga.
Speriamo che queste parole possano darvi modo di riflettere sulla complessità di questa disciplina, nonché stile di vita.
Vi auguriamo una buona pratica.
Namasté.
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(Durata: 18.00 minuti Inizio: 00.14)
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Settimo appuntamento del ciclo “Lezioni per principianti”.
In questa videolezione affronteremo il “saluto alla Luna” una pratica calibrata sulle diverse esigenze di ogni corpo.
È una pratica guidata in cui vi mostreremo diverse varianti per ogni posizione, in modo tale che ognuno di voi si adatti alle varie asana in base ai propri limiti.
Assicuratevi che nessuno possa interrompevi una volta iniziata la lezione.
È preferibile eseguirla di sera, ma qualsiasi orario vi sarà più comodo, andrà bene lo stesso.
Vi auguriamo una buona pratica.
Namasté.
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(Durata: 23.07 minuti Inizio: minuto 00.14)
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Sesto appuntamento del ciclo “Lezioni per principianti”.
In questa videolezione affronteremo una pratica di Yoga Nidra (clicca qui per saperne di più), dedicata al rilassamento del corpo.
Questa è una pratica guidata, assicuratevi che nessuno possa interrompevi una volta iniziata la lezione.
È preferibile eseguirla di sera ma qualsiasi orario preferiate andrà bene lo stesso.
Vi auguriamo una buona pratica.
Namasté.
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(Durata: 31.28 minuti Inizio: 00.24)
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Quinto appuntamento del ciclo “Lezioni per principianti”.
Nella pratica di oggi vedremo come avviarci ad una respirazione più consapevole, elemento fondamentale per una pratica completa.
Se doveste sentire la necessità di prolungare la pratica, oltre la durata della videolezione, date ascolto al vostro corpo.
Vi auguriamo una buona pratica.
Namasté.
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(Durata: 20.26 minuti Inizio: minuto 00.25)
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Quarto appuntamento del ciclo “Lezioni per principianti”.
Nella lezione di oggi andremo a lavorare su come sciogliere le tensioni accumulate nella zona delle spalle, in più vedremo come migliorare l’apertura di quest’ultime.
Sarà un pratica molto lenta, quindi non abbiate fretta e lasciatevi guidare.
Vi auguriamo buona pratica.
Namasté.
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(Durata: 37.05 minuti Inizio: 00.41)
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Terza videolezione del ciclo “per i principianti”.
In questa lezione di 35 minuti ci concentreremo soprattutto sul rafforzamento dei muscoli delle gambe.
Ovviamente sarete guidati in ogni fase delle varie asana, per permettere anche a chi non pratica da molto, di abituarsi gradualmente.
Vi auguriamo una buona pratica.
Namasté.
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(Durata 35 minuti Inizio: minuto 00.38)
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Secondo appuntamento del fine settimana con la “pratica per principianti”.
Il video di oggi ha come tema centrale ha la respirazione, elemento fondamentale in una buona pratica yoga.
Come eseguirla al meglio e consapevolmente, guidati passo per passo.
Vi auguriamo una buona pratica!
Namasté.
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(Durata: 24.31 minuti Inizio: minuto 00.20)
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La nostra scuola, “Yoga Fissa Dimora”, è lieta di annunciarvi che a partire da questo fine settimana e per i prossimi weekend, pubblicheremo sul blog e sulla nostra pagina Facebook una nuova serie di videolezioni adatte ai principianti, della durata di 30 minuti circa.
Sono un ciclo di videolezioni che vi abbiamo già presentato in passato in una playlist con un diverso nome.
In questa questa prima videolezione sarete portati ad un progressivo riscaldamento muscolare che non trascurerà alcuna parte del vostro corpo.
Vi auguriamo una buona pratica!
Namasté.
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(Durata: 32.54 minuti Inizio: minuto 1.16)
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Centro Yoga Fissa Dimora 