Yoga Nidra

Nella sezione video ” Fermati e Rilassati ” della nostra pagina facebook troverai pratiche di 30minuti circa dedicate al rilassamento guidato. Queste pratiche, accessibili e consigliate a tutti sono un vero e proprio toccasana per mente, corpo e spirito.
Esperienze magiche rimanendo fermi.

Esegui queste pratiche quando ti è più comodo e quando senti la necessità di prenderti una pausa e rilassarti.

INDICE DELLE PRATICHE
– Massaggio sonoro
– L’alba di un nuovo giorno
– L’albero della vita
– Cascata di luce -facciamo una passeggiata stando fermi-
– Rilassamento totale
– Una passeggiata nel bosco
– Rilascio emozionale
– Affidarsi alla terra
– Un bagno in mare di notte
– Svuotarsi per rigenerarsi
– Una pioggia passeggera purificatrice
– Generare amore

Accedi alle pratiche di Yoga Nidra cliccando qui.

Per capire di cosa si tratta quando parliamo di Yoga Nidra leggi il nostro articolo clicca qui

Leggi il manuale “Yogi si Diventa” scritto durante il lockdown che ti aiuterà a conoscere e approfondire la pratica in ogni suo aspetto.