Nella sezione video ” Fermati e Rilassati ” della nostra pagina facebook troverai pratiche di 30minuti circa dedicate al rilassamento guidato. Queste pratiche, accessibili e consigliate a tutti sono un vero e proprio toccasana per mente, corpo e spirito.
Esperienze magiche rimanendo fermi.
Esegui queste pratiche quando ti è più comodo e quando senti la necessità di prenderti una pausa e rilassarti.
INDICE DELLE PRATICHE
– Massaggio sonoro
– L’alba di un nuovo giorno
– L’albero della vita
– Cascata di luce -facciamo una passeggiata stando fermi-
– Rilassamento totale
– Una passeggiata nel bosco
– Rilascio emozionale
– Affidarsi alla terra
– Un bagno in mare di notte
– Svuotarsi per rigenerarsi
– Una pioggia passeggera purificatrice
– Generare amore
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Per capire di cosa si tratta quando parliamo di Yoga Nidra leggi il nostro articolo clicca qui
Leggi il manuale “Yogi si Diventa” scritto durante il lockdown che ti aiuterà a conoscere e approfondire la pratica in ogni suo aspetto.
