La meditazione è una pratica per purificare e calmare la mente ma anche un modo per ascoltarci e imparare davvero a conoscerci senza veli.
E’ un vero break dalla routine del pensiero.
E’ uno spazio che dedichiamo solo a noi, alla nostra evoluzione e crescita personale.
A volte ci balena l’idea e la necessità d’iniziare a meditare ma altrettanto spesso lasciamo questo proposito inascoltato perché non si sa bene da dove iniziare, come o cosa fare.
Premettendo che “la meditazione non è qualcosa che si fa ma qualcosa che accade”, possiamo, però, creare la giusta situazione per farlo accadere(!) e in questo video-corso, insieme, ci metteremo nelle condizioni affinché la meditazione avvenga.
A chi è rivolto
Le pratiche proposte sono rivolte a chi inizia da zero ma suggerite e consigliate anche ai praticanti Yoga che hanno già avuto esperienza.
Come è strutturato
Se hai sempre voluto provare la meditazione, con queste lezioni guidate sperimenterai diversi approcci per aiutarti a conoscere ed entrare in meditazione. In questo modo avrai la possibilità di capire la tecnica che più ti si addice.
Troverai a tua disposizione 4 pratiche differenti della durata massima di 30/40 minuti ciascuna. Saranno video registrati a cui potrai accedere nei giorni e negli orari per te più comodi.
Nel percorso, ogni settimana ti sarà suggerita una tecnica diversa che potrai ripetere tutte le volte che vuoi durante la stessa settimana. Io ti suggerisco di partire da un minimo di 2 volte alle 5 volte alla settimana, anche 5/10 minuti saranno efficienti. L’importante è la costanza. Con il tempo potrai allungare i tempi di pratica.
Con questa cadenza potrai davvero conoscere e approfondire la tecnica.
Il sentiero che porta alla meditazione ti diverrà sempre più famigliare e di facile accesso.
Aderendo al corso, le pratiche rimarranno sempre a tua disposizione per poter praticare con una guida ogni volta che lo desideri ma per il primo mese ti consiglio di usare il metodo intensivo che ti ho suggerito.
Cosa troverai in più
-Oltre alle pratiche troverai dei video di approfondimento in cui andremo a capire ed ad approfondire gli argomenti base che riguardano la meditazione.
-Avari una scheda tecnica da compilare se lo vorrai alla fine di ogni meditazione per poter avere un quadro più chiaro del tuo percorso di pratica.
-Ci sarò sempre io a tua disposizione per confronti, condivisioni e maggiori chiarimenti.
Regali e sconti
-Aderendo al corso in omaggio avrai un file audio di una pratica di Yoga Nidra (rilassamento guidato) registrato con la mia voce che potrai usare e ascoltare ogni volta che vuoi e dove vuoi.
-Avrai diritto ad uno sconto del 10% sempre valido su una copia del manuale “Yogi si Diventa” con spedizione gratuita, destinato a te o a chi lo vorrai regalare.
Per partecipare:
-Formeremo una pagina chiusa facebook in cui troverai tutto il materiale sempre a tua disposizione da usare quando ti è più comodo. Clicca qui per accedere oppure puoi scrivermi qui.
-La quota di adesione è di 15 euro da inviare tramite bonifico.
-Puoi regalare il corso a chi vuoi tu.
Buon Cammino stando fermo!
Centro Yoga Fissa Dimora 