Quando: Martedì e Giovedì – Orario: dalle 20:00 alle 21:15

---

Dinamismo e staticità nel “qui e ora”

Thais propone una pratica dello Yoga rivolta all’ascolto di se stessi, alla scoperta delle proprie potenzialità e dei propri limiti.

L’idea è quella di creare uno spazio dove si possano raggiungere i massimi benefici attraverso l’unione armonica del corpo, della mente e dello spirito. 

Vere e proprie meditazioni in movimento di gran dinamismo, si uniscono a momenti più statici dove il corpo e la mente collaborano per mantenere una postura e praticare l’ascolto nel qui e ora.  

Abbandona il giudizio, apri la mente, osserva 

L’obiettivo è quello di imparare a conoscere ed accettare il proprio corpo rispettandolo attraverso il movimento e la pausa, mantenendo presenza, apertura mentale, consapevolezza del respiro, abbandonando fretta e giudizi, imparando ad osservarsi e ad osservare.  

Spazi importanti sono dedicati alla respirazione yogica pranayama per smuovere l’energia vitale e risvegliare le nostre potenzialità latenti, al savasana per chiudere la pratica e raggiungere uno stato di profondo rilassamento rigenerante. 

Scopri di più su Thais e la sua storia